Nordic Walking is dé nieuwe wandelsport, meer bepaald sportief wandelen met speciale stokken. Het is de basis van alle Nordic Fitness bewegingen. Hierdoor train je je fit, slank en verbeter je je houding. Het typische kenmerk van Nordic Walking is de diagonaaltechniek van het lichaam die actief gebruikt wordt (schouders-heupen).
ALFA 247® techniek
Het NFIN werkt enkel met kwaliteitsvolle producten en methoden. één van deze methoden is de ALFA 247® techniek. De ALFA 247® techiek wordt bestempeld als de beste techniek voor Nordic Walking daar men dankzij deze techniek kan genieten van alle gezondheidsaspecten van Nordic Walking. Bovendien traint men dankzij de ALFA 247® techniek niet minder dan 90% van de lichaamsspieren!
Deze ALFA 247® staat voor:
A: Attention! Upright position = Rechte houding
L: Long Arm = Lange armen
F: Flat pole = Vlakke stok
A: Adapted steps = Aangepaste staplengte
Nordic Walking kan door iedereen beoefend worden. Deze sport is eenvoudig aan te leren en kan overal en in elk seizoen beoefend worden.
Nordic Walking kent een lage instapdrempel daar er geen sportieve ervaring vereist is. Het enige wat je nodig hebt zijn sportieve kleding, Nordic Walking stokken en Nordic Walking schoenen. Bovendien is Nordic Walking een leuk en sociaal sportgebeuren in open lucht. Het geeft het u de mogelijkheid te onthaasten in de natuur. De balans tussen Body & Mind wordt hersteld. Nordic Walking is na de sauna de beste uitvinding van de Finnen !
De voordelen nog eens op een rijtje:
*** 90 % van de spiermassa levert actieve arbeid.
*** een effectieve duursport met hoge calorie verbranding.
*** worden de gewrichten voor 30 % minder belast dan bij joggen.
*** verhoogt het zuurstofverbruik in het hele lichaam.
*** stimuleert de doorbloeding van het hele lichaam.
*** traint vier van de vijf aspecten van de fysieke conditie; uithouding, kracht, flexibiliteit en coördinatie
( d.w.z. alles behalve snelheid)
*** vermindert spanning in de nek en schouder zone.
*** vertraagt het verouderingsproces.
*** vermindert stress.
*** maakt de hartfunctie effectiever.
*** versterkt het immuun systeem.
*** verhoogt de vetvrije massa waardoor u makkelijker afvalt maar ook op gewicht blijft.
